Обратная связь
Отмена
Вход в личный кабинет
Забыли пароль?
Напоминание пароля
Если вы забыли пароль, введите E-mail, который привязан к вашей учетной записи. На него вам будет выслана ссылка для смены пароля.
Подтвержение действия
Вы уверены, что хотите отказаться от выполнения данной активности?
Да
Поля отправлены на рассмотрение!
Во время проверки все поля будут недоступны для редактирования. При успешном прохождении проверки, вы получите оповещение, а ваши задания будут опубликованы в профиле. Если задания необходимо будет доработать, вы получите об этом оповещение, и сможете их доработать.

Подходи к еде с умом

02.06.2017

Как инженер похудел на 40 кг за два года и стал фитнесс-тренером – узнали участники акции #Яспасаюжизнь в Центре молодежного парламентаризма. 


В ходе донорской акции участники узнали о том, что есть, чтобы лучше себя чувствовать. Врач-терапевт Татьяна Гусарова прочитала лекцию на тему: «Рациональное питание и оптимизация массы тела».

Лектор показала презентацию, где на слайдах было обозначено содержание холестерина в различных продуктах. Врач напомнила, что привычные перекусы не только вредны, но и не очень питательны. Так, в колбасе содержание мяса очень невелико.

Даже диетические продукты оказались не так уж полезны. «Удивило, что  белое мясо в курице – это только грудка. А бедра называют темным мясом, и эти части менее полезны», – делится слушатель лекции Сергей Герасимчук.

А секрет отличной фигуры оказался таким: лучше чаще, да меньше, чем меньше, да больше. Если морить себя голодом, организм начнет запасать еду впрок. Татьяна Герасимова привела в пример своего пациента: «Инженер, два года ел по 10 раз в день. Он мне говорил: «Татьяна Алексеевна, я ем как воробушек по чуть-чуть». За два года он похудел на 40 килограммов, стал атлетом и начал работать фитнес-тренером».

Многие участники акции решили пересмотреть после лекции свой режим питания. «Я узнал, что нужно питаться много раз в день маленькими порциями. Теперь я буду стараться поступать таким образом», – рассказывает слушатель Нажмик Агамирзоев.

Поделиться новостью
Уведомление