Родилась 21 ноября в городе Торжке Тверской области.
В 2005 году окончила ГОУ Московский колледж по подготовке социальных работников № 16 по специальности «Юрист с дополнительной подготовкой в области экономики».
В 2008 году получила диплом юриста в сфере гражданско-правовых отношений, окончив Российскую Правовую Академию Министерства Юстиции РФ.
В 2012 году прошла профессиональную переподготовку по программе «Государственное и муниципальное управление» в ГБОУ ВПО «РЭУ им. Г.В. Плеханова.
С 2001 года начала общественную деятельность в Детско-юношеской Общественной организация «Зеркало» Бескудниковского района города Москвы.
В 2002 году — в местном отделении Общероссийской общественной организации «Молодежное Единство» северного административного округа города Москвы.
В 2005 году начала трудовую деятельность в местном отделении Регионального общественного фонда поддержки Всероссийской партии «Единство и Отечество» — Единая Россия».
С 2006 года входила в состав молодежного совета при префекте северного административного округа города Москвы.
С 2007 по 2009 годы возглавляла группу по общественному контролю за строительством и реконструкцией объектов социальной инфраструктуры на территории северного административного округа Москвы, в том числе спортивно-оздоровительных комплексов, детских образовательных учреждений и ключевых транспортных автомагистралей.
В 2009 году перешла на должность юрисконсульта в муниципалитет внутригородского муниципального образования Западное Дегунино в Москве, входила в состав комиссии по делам несовершеннолетних района Западное Дегунино.
Участвовала в создании системы молодежного парламентаризма в Москве в качестве председателя Секции по охране окружающей среды в первом созыве Молодежной палаты при Московской государственной Думе, во втором созыве занимала должность заместителя председателя.
В конце 2012 года стала советником в Департаменте территориальных органов исполнительной власти Правительства Москвы.
В 2014 году заняла пост советника руководителя Федерального агентства по делам молодежи.С 2015 года — советник Губернатора Санкт-Петербурга.
15 июля 2015 года назначена исполняющим обязанности председателя Комитета по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями.
27 октября 2015 года утверждена председателем Комитета по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями Санкт-Петербурга.
Награждена благодарственными письмами и почетными грамотами Мэра Москвы, Московской городской Думы, Московской городской избирательной комиссии. Является победителем всероссийского конкурса молодежных авторских проектов «Моя страна — моя Россия» в номинации «Проекты, направленные на обеспечение экологической безопасности российских регионов, муниципальных образований».
В 2021 году Рената Абдулина назначена председателем Ассоциации крупнейших потребителей программного обеспечения и оборудования (Ассоциация КП ПОО), первого экспертного ИТ-сообщества в России, ориентированного на мнение и интересы ИТ-заказчиков.
В 2022 году стала серебряным призером программы признания Росатома «Человек года» в номинации «Развитие и продвижение на рынках».
В 2022 году Ассоциация КП ПОО в лице Ренаты Абдулиной вошла в состав Оперативного штаба Минцифры России по мониторингу состояния отечественной ИТ-отрасли.
