Последняя неделя марта была наполнена как полезными знаниями, так и вдохновением. Участники мероприятий получили возможность вырасти личностно и профессионально.
25 марта бизнес-тренер Руслан Хакимзянов провел встречу на тему борьбы с эмоциональным выгоранием. Участники изучили механизмы возникновения выгорания и методы его предотвращения. Он сделал акцент на умении распознавать первые «звоночки» и своевременно применять техники по релаксации и медитации. Проводить самоанализ, чтобы понять, какие именно аспекты деятельности или образа жизни приводят к эмоциональному истощению, и корректировать их. Например, отказаться от излишнего перфекционизма, уметь говорить «нет» нереалистичным требованиям и ожиданиям.
Также в этот день прошла встреча с руководителем направления грани Ораторское мастерство и профессиональным ведущим мероприятий Алексеем Фирфаровым. Он провел практикум по дикции и сценической речи, который раскрыл секреты уверенного выступления перед аудиторией. Освоив дыхательные упражнения и техники речевой разминки, участники научились контролировать свой голос и правильно использовать его возможности для достижения желаемого эффекта в общении. Скороговорки и упражнения на проработку трудных звукосочетаний помогли им существенно улучшить четкость произношения.
28 марта специалисты по карьерному планированию Алена Чукина и Алена Гамынина поделились секретами успешного старта профессиональной карьеры. Участники познакомились с методиками определения своих профессиональных предпочтений, узнали о современных трендах рынка труда, о ресурсах и поддержке, которые предоставляет служба занятости. Спикеры подчеркнули необходимость участия в проектах и стажировках, а также развития критически важных метанавыко: адаптивность, эмоциональный интеллект, коммуникативные способности, креативность, критическое мышление и цифровая грамотность.
Также в этот день прошло 2 занятие курса «Творческие навыки». Директор по маркетингу TWIGA Айта Лузгина провела мастер-класс по мобильной фотографии, где поделилась знаниями о создании эстетичных снимков с помощью смартфона. Участники научились выбирать правильные ракурсы, использовать освещение, композицию для создания впечатляющих фотографий и обрабатывать снимки сразу в телефоне.