В эпоху постоянных уведомлений, бесконечных лент новостей и зависимости от экранов цифровой детокс становится важной практикой заботы о себе. Он помогает вернуть внимание к настоящему моменту, улучшить концентрацию, качество сна и общения с близкими, а также освободить время для хобби и физической активности.
Вместо смартфона сосредоточься на живом общении, прогулках, чтении, творчестве и саморазвитии. Такая перезагрузка помогает пересмотреть привычки, научиться контролировать информационный поток и сделать технологии не источником усталости, а инструментом, которым управляют осознанно.
Смотри видеоролик и применяй цифровой детокс: https://disk.yandex.ru/i/MIMExcVqio6h8w
