Здоровый образ жизни – не только спорт, но и правильные привычки. 29 февраля в Центре молодежного парламентаризма прошла лекция, приуроченная ко Всемирному дню иммунитета. Участники выяснили, почему болит спина, шея, поясница и обсудили, как можно это исправить.
Встречу вел основатель проекта «Школа здоровья» Иван Кудин, который уже 14 лет занимается изучением полезных техник оздоровления – снятие стресса, похудение или набор веса, исправление сколиоза. Убирая зажимы и боли в теле, его ученики чувствуют себя энергичнее, жизнерадостнее и перестают болеть. Их работоспособность увеличивается в разы, что положительно сказывается на ведении бизнеса, а многие замечают положительные изменения атмосферы в семье.
«За здоровьем идут не тогда, когда оно есть. Его начинают искать тогда, когда его уже нет. И многие не подозревают, что упражнения по 10-15 минут в день помогут навсегда забыть, что такое боль», – обратился к аудитории Иван Кудин.
Он объяснил, что тело, начиная от пяток и заканчивая макушкой – абсолютно связанная структура. И если болит шея, это не значит, что нужно решать проблемы именно с ней – проблема может скрываться в другой части организма. А порой даже в образе жизни.
«Интересно было понять, как устроено наше тело. Ведь даже от физических нагрузок оно может страдать. Нам объяснили, что поясница начинает болеть и у тех, кто неправильно сидит за рабочим столом, и у тех, кто делает присед со штангой в спортзале», – рассказал молодой парламентарий Филипп Кедров.
Во время лекции выяснилось, что у каждого участника есть какие-то боли в теле, мешающие концентрироваться на работе и даже отдыхать. По словам эксперта, с ними можно справиться только меняя свои привычки. Поэтому на следующем занятии будут рассмотрены небольшие упражнения с маленьким мячом для массажа и валиком для пилатеса. А пока, до следующей встречи, гостям Школы необходимо будет прислушаться к своему телу, понять, в какие моменты начинают проявляться боли и почувствовать изменения от внедрения новых привычек.